松村沙友理の美容法まとめ！「美白」へのこだわり３選がすごい！

松村沙友理　美容法
B!

思わず触りたくなる美肌の持ち主の松村沙友理さん。

松村沙友理さんの美容法は、「とにかく保湿すること」なんだそうです。

松村沙友理さんが誰よりも美しく白い肌を保つために、日頃から行っている美容の秘訣についてまとめています。

また松村沙友理さんの、驚きの美白へのこだわりをお伝えします。

松村沙友理の美容法まとめ！

引用元：Instagram

松村沙友理さんの美容法について、

①スキンケア
②ダイエット
③食事
④ライフスタイル
⑤ヘアケア

これらの情報をお伝えします。

松村沙友理のスキンケア

松村沙友理さんのスキンケアは、とにかく保湿重視をして行っています。

松村沙友理さんのスキンケア手順はこちらです。

①クレンジング
②蒸しタオル
③ブースター
④化粧水
⑤乳液

１つ１つの工程をみていきましょう！

松村沙友理のスキンケア①クレンジング

松村沙友理さんのクレンジング方法は、

指の腹で優しく顔全体に馴染ませ、クルクルとマッサージするように使用すること。

優しくマッサージするようにクレンジングすることで、毛穴の黒ずみや汚れもスルンと落ちるそうですよ！

中でも、松村沙友理さんの使用しているオススメのクレンジングはこちらです。

【ファンケル】クレンジングジェル

濡れた手でも使用でき、メイクがしっかり落ちるジェルなんだとか。

ウォータープルーフのアイラインやマスカラもしっかり落とすこともでき、尚且つお肌にも優しいクレンジングジェルを使用しているそうです。

松村沙友理さんはＷ洗顔はせず、クレンジングのみ。

一度に二回の洗浄は肌への負担を考え、軽減しているのかもしれませんね。

松村沙友理のスキンケア②蒸しタオル

松村沙友理さんがクレンジング後に行っているのは、

蒸しタオルで顔全体を覆いかぶせて汚れをオフ。

濡れたタオルをレンジでチンして蒸しタオルを準備します。

顔全体に覆いかぶせて、少しだけ時間をおいて蒸すそうです。

その後、蒸すことによって浮き出た汚れを優しく拭き取ります。

松村沙友理さんのオススメの蒸しタオルはこちらです。

【コパ・コーポレーション】洗顔パルスイタオル

超極細繊維が汚れをしっかり吸着し、洗顔料などを使わずにお肌がさっぱりするそうです。

松村沙友理のクレンジング③ブースター

松村沙友理さんの洗顔後は、

浸透力抜群のブースターを化粧水前に使用。

洗顔後にブースターを使用することで、化粧水のなじみや浸透をサポートしてくれます。

アイテムや成分によって効果や肌への相性もあるようですが、松村沙友理さんのお気に入りのブースターはこちらです。

【花王】 ソフィーナiP ベースケアエッセンス＜土台美容液＞

両手で顔を覆うようにして塗っていくのですが、伸びがよく意外とコスパの良い商品なのだとか。

「化粧水の前に使うと、肌への浸透率がグッとアップするんです！」

引用元：乃木坂46・松村沙友理の愛用コスメ (cancam.jp)

松村沙友理のスキンケア④化粧水

スキンケアに関しては、化粧水第一主義だと話す松村沙友理さん。

ポイントは、

乳液がいらないほどに化粧水をたっぷりつけること。

目の周りは特に乾燥しがちのため、２～３度と念入りに重ねているのだとか。

フェイスラインは下から上へ引き上げるように塗るそうです。

松村沙友理さんは肌の調子に合わせて２種類の化粧水を愛用しているそうです。

・【第一三共ヘルスケア】ミノン アミノモイスト モイストチャージ ローションⅡ
・【ドゥ・ラ・メール】 ザ・トリートメント ローション  

中でも、【ドゥ・ラ・メール】 ザ・トリートメント ローションは、高価なこともあり、特に肌荒れが気になっている時に使用しているそうです。

その時の肌の調子に合わあせて、使用する化粧水を変えているようですね。

松村沙友理のスキンケア⑤乳液

松村沙友理さんのスキンケアの最後は、乳液。

乾燥が気になる時期は、乳液でしっかり蓋をする。

肌にハリを与えながら、うるおいをキープする乳液を使用しています。

化粧水を同様に、肌の状態に合わせて乳液も使い分けているそうです。

松村沙友理さんおオススメの乳液は、こちらです。

・【資生堂】エリクシール シュペリエル リフトモイスト エマルジョン T II
・【ドゥ・ラ・メール】モイスチャライジングクリーム

松村沙友理のダイエット

松村沙友理さん、美肌のみならずスタイルも抜群ですが、ダイエットの経験はたくさんあるそうです。

松村沙友理さんが実践して、中でももっとも効果があったと話すのは運動だったそうです！

松村沙友理さんは、パーソナルジムに週１で通っています。

ジムに行くとトレーナーさんから、自分の体型の正直な意見が聞けることで、松村沙友理さん自身もスイッチが入れられるのだとか。

ジムでは、ヒップアップと二の腕、背中を重点的に鍛えているそうです。

松村沙友理さんの美しいボディラインは、ジムで鍛えているからなんですね！

松村沙友理の食事方法

松村沙友理さんは、食べることが大好きと言い、サラダやゆで卵といったダイエット時の食事も楽しく取り組んでいるようです。

ダイエットだから我慢ということではなく、完全に断ち切るのではなく体にイイモノをプラスして、取り入れているのだとか。

例えば、松村沙友理さんの好物でもある白米ですが、栄養や食物繊維が豊富な黒米と大麦を混ぜて食べるといった工夫をしているようですよ。

また、中でも松村沙友理さんの美容にオススメの食べ物や飲み物について、ご紹介します！

松村沙友理のオススメの食べ物①酵素

松村沙友理さんの美容のためのオススメの食べ物は、酵素です。

中でも、松村沙友理さんは、ビーマイフローラの酵素というペースト状のものを朝晩飲んでいるそうです。

【ビーマイフローラの酵素とは？】
マクロビティック理論に基づいて厳選した80種類のブラジルの野生および有機の野菜、果物、野草、豆類をじっくりと8年に渡り熟成・発酵させた酵素ペーストです。
引用元：アットコスメ (cosme.net)

ヨーグルトにかけたり、炭酸などで割ったりと食べ方は人それぞれのようですが、松村沙友理さんはそのまま召し上がっているようですね。

ビーマイフローラの酵素を朝晩、毎日飲んでいます。チュールみたいなやつ。
ずっと腸活にハマっていて、腸を元気にしたいなっていう思いでいろんな酵素を試していたら、ピッタリのものに出会えました。
少し便秘症だったのですが、お通じがよくなりました。

引用元：arweb（アールウェブ） (ar-mag.jp)

松村沙友理のオススメの食べ物②納豆

松村沙友理さんの美容のためのオススメの食べ物は、納豆です。

腸活のため、酵素と納豆を取り入れていると言います。

しかし、実は納豆は嫌いだと話す松村沙友理さん。

酵素以外の腸活は毎朝の納豆ですが、実は納豆は苦手で…。
「これは栄養補給」と、納豆だけを無で食べてます。
前に腸の年齢を調べたことがあって、納豆大好きな新内眞衣ちゃんがめっちゃ若かったんです。
特別なケアをしていなかったので、思い当たる節が納豆しかなくて。
ちなみに私は朝ですが、本当は夜に食べた方がいいらしい。
納豆嫌いな方は、あおさ入りの納豆がオススメ。
これだけは、私でも美味しく食べられます。

引用元：arweb（アールウェブ） (ar-mag.jp)

嫌いなものでも美容のためには食べている、松村沙友理さんの美への努力はすごいです！

松村沙友理のオススメの飲み物①トマトジュース

松村沙友理さんのオススメの飲み物は、トマトジュースです。

トマトジュースに多く含まれているのはリコピン。

このリコピンには、以下の嬉しい効果が期待できるそうです。

◎美白効果
◎シミ予防
◎ダイエット効果

松村沙友理さんは、実はトマトは大嫌いだったそうです。

納豆、トマトとも嫌いなものでも克服して美を追求する姿勢が松村沙友理さんの美肌を生み出しているようです！

松村沙友理のオススメの飲み物②漢方茶

松村沙友理さんのオススメの飲み物は、漢方茶です。

漢方茶はインナーケアのために飲んでいるそうで、お湯に溶かすだけで手間いらずな点も続けられているポイントです。

漢方茶の中でも、松村沙友理さんが飲んでいるのは、臓活茶という種類です。

臓活茶は、内に備えた五つの蔵にバランスよく働きかけるお茶。
効果的に、簡単に、美や健康を目指す方法を研究して辿りついた、BHYオリジナルのお茶です。
東洋の知恵が詰まった100%自然由来の原材料から、じっくり有効成分をひきだす特許製法・低温抽出＜コールドプレス製法＞で生み出した、希少な蔵へのエッセンス。
引用元：BHY SHOP

松村沙友理のライフスタイル

松村沙友理さんの夜のルーティン、「入浴」「マッサージ」「睡眠」「ヘアケア」についてお伝えします！

松村沙友理の入浴方法

松村沙友理さんはむくみやすい体質だそうで、お風呂は毎日欠かせないそうです。

・熱めのお湯に10〜15分くらいと短め
・入浴剤はバブで「ゆずの香り」がお気に入り
・ヘアブラシで頭皮マッサージ

松村沙友理さんが頭皮マッサージで使用しているヘアブラシはこちらです。

【uka】 スカルプブラシ ケンザン バリカタ

「バリカタ」という種類のヘアブラシは、一番硬いタイプのヘアブラシになります。

松村沙友理さんは、「針金みたいな硬さで気持ちいい！」のだとか。

松村沙友理のマッサージ方法

松村沙友理さんのマッサージ方法は、

マッサージガンでむくみとり！

マッサージガンとは、銃のような見た目のマッサージ器具のことです。

高速振動でピンポイントに刺激し、肩こり、足裏のツボ刺激、筋肉ケアにも有効なんだとか。

マッサージガンはマッサージ器具で、筋膜リリースにもいいらしいのですが、太ももやふくらはぎがパンパンな時にも効果が。
特にカチカチになった足の裏に使うと、まるで雲の上を歩いてるみたい♪に、ふわふわになるんです♥

引用元：arweb（アールウェブ） (ar-mag.jp)

松村沙友理の睡眠時間

松村沙友理さんはコロナで自粛中は、眠れなくなった時期あり、睡眠の大切さを実感したそうです。

より良い睡眠をとるために、このような工夫をしているそうです。

・枕を新調
・ディフューザーでアロマをたく
・睡眠用音楽アプリ「Relax Melodies」の使用
・ヘパリーゼを飲む

ディフューザーの香りは、ローズや柑橘系が松村沙友理さんの好みだそうです。

自分の好きな香りに包まれると、リラックス効果が生まれ、睡眠の質も高まりそうですよね。

また、睡眠用音楽アプリ「Relax Melodies」では、波の音や鳥の声、自分オリジナルのものを作って聴いているそうです。

松村沙友理さんが有料でも利用するオススメのアプリだそうですよ。

そしてヘパリーゼは、飲みだしてから朝の目覚めがよくなる効果があったそうです。

睡眠の質の向上が、松村沙友理さんの肌質をモチモチにしているのかもしれません。

松村沙友理のヘアケア

松村沙友理さんは、サラサラのロングヘアのイメージが印象的です。

ヘアケアは、定期的なサロンでのトリートメントとホームケアで美髪を目指しているそうです。

ここでは、松村沙友理さんがホームケアで利用しているヘアケアグッズについて紹介します。

松村沙友理のオススメのシャンプー

シャンプーは、美容師さんに松村沙友理さんの髪質に合うタイプを選んでもらいリピートしているものだそうですよ。

【ミルボン】オージュア アクアヴィア シャンプー（美容室専売品）

松村沙友理のオススメのトリートメント

松村沙友理さん、トリートメントは水タイプのものを使用しているそうです。

シャンプー後につけて、少し時間をおいて髪に浸透させてから流しています。

【ワンダーライン】モレモ ウォータートリートメントミラクル10

松村沙友理のオススメのヘアオイル

タオルドライ後は、軽めのオイルを使用。

こちらのオイルをつけてドライヤーで乾かすと、サラッサラに仕上がるそうですよ！

【モンシュシュ】ISM ヘアオイル モアナブルー 

松村沙友理のオススメの用途別ヘアケア用品

松村沙友理さん、髪の状況に合わせて使用するヘアケアを変えているそうですよ！

◎乾燥を感じた時には、

【ワンダーライン】モレモ ヘアトリートメント ミラクル2X 

◎髪が広がりやすい時には、

【マンダム】ルシードエル オイルトリートメント #ディープモイストヘアクリーム

◎週１回の頭皮ケアには、

【シロ】ニーム頭皮クレンジングオイル

し松村沙友理さん、驚くことに子供の頃は癖っ毛で広がりやすい髪質だったそうです。

アイドルになり、ヘアアイロンで髪を伸ばし続けたら形状記憶でストレートの髪になったのだとか。

それまでは縮毛矯正をする等、髪質には悩んでいた時期があったそうです。

だからこそ、ホームケアを入念に行っているのかもしれませんね。

松村沙友理の美白へのこだわり３選！

松村沙友理　美白　美容法
引用元：Instagram

松村沙友理さっｍ，とにかく美肌へのこだわりがものすごく強いそうです。

「とにかく紫外線に出会わないようにしている」と話す松村沙友理さんの美白へのこだわり３選をまとめています。

松村沙友理の美白へのこだわり①日焼けの予防

松村沙友理さんの美白へのこだわり１つ目は、日焼けの予防として、

毎日日焼け止めは欠かさないこと。

どうしてもロケや撮影といった仕事があるため、日差しの中で長時間いることもありますよね。

このため、松村沙友理さんは毎日絶対に日焼け止めを塗って対策しているそうですよ。

つい一日くらいと、面倒になりがちですが、松村沙友理さんは欠かさずに日焼け止めを塗って予防しているそうです。

松村沙友理の美白へのこだわり②紫外線対策

松村沙友理さんの美白へのこだわり２つ目は、紫外線として

日光を避ける生活をおくること。

松村沙友理さん、自宅の部屋は365日カーテンを開けないとの事で日中でも真っ暗な部屋だそうです。

それでも日光が身体にいいこともあるのは知っており、手だけカーテンの外に出して手のひらを日光浴させているとのこと。

松村沙友理さんは、こうすることで「手のひらが元気になる」と話していました。

また、松村沙友理さんの紫外線を避ける生活は下記の通り、驚くほど徹底しています。

・高校時代は日傘を差して通学。
・仕事以外は外に出ない。
・自宅のカーテンは閉め切る。
・新居を探す時は日当たりの悪い部屋にする。
・外に出る時は長袖に黒タイツ。

松村沙友理の美白へのこだわり③白いものが好き

松村沙友理さんの美白へのこだわり３つ目は、白いものが大好きのようで、

美白維持のために、とにかく白いものを食べている。

美白維持の意識が高い松村沙友理さんは、とにかく白いものが大好きで、積極的に白いものを摂取しているのだとか。

以前出演した番組では、「白米」・「豆腐」・「バニラアイス」が主食であると驚きの発言をしていました…！

白いものを食べると白くなれるかはおいておき、松村沙友理さんの美白への取り組みは、周囲が驚く徹底ぶりのようですね。

松村沙友理の美容法まとめ！「美白」へのこだわり３選がすごい！～まとめ～

松村沙友理さんの美容法についてお伝えしました。

・スキンケアは「とにかく保湿重視」
・ダイエットは「運動が１番」
・入浴後にはマッサージで「むくみ予防」
・ヘアケアは「髪質に合ったもの」
・美白維持のため「日焼けや紫外線対策の徹底」

松村沙友理さんがモチモチで白くて美しい肌のためにしている努力がたくさんありましたね！

松村沙友理さんの最新の美容法について新たに情報が入りましたら、随時お知らせいたします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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